Hari yang padat bisa membuat pikiran terasa lelah. Menutup hari dengan ritme yang tenang membantu menjaga kenyamanan.
Mulai dengan menyelesaikan tugas-tugas ringan, sehingga tidak ada beban yang tertinggal. Memberi diri waktu untuk menyelesaikan hal-hal kecil menciptakan perasaan lega.
Menikmati momen sederhana, seperti membaca buku favorit atau mendengarkan musik yang menenangkan, memberi rasa santai yang alami.
Mengatur pencahayaan ruangan menjadi lebih lembut membantu tubuh dan pikiran beradaptasi dengan suasana malam.
Dengan ritme yang santai, malam terasa lebih damai dan siap untuk menikmati waktu pribadi.
